1️⃣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του σώματος — χωρίς καταπόνηση
Το σώμα δεν λειτουργεί μόνο με δύναμη. Λειτουργεί με σωστή ενεργοποίηση. Ο εγκέφαλος στέλνει σήματα στους μύες για να συσπαστούν, να σταθεροποιήσουν τις αρθρώσεις και να στηρίξουν το σώμα σε κάθε κίνηση. Όταν η ενεργοποίηση είναι σωστή:
Όταν όμως κάποιοι μύες δεν ενεργοποιούνται όπως πρέπει, το σώμα αρχίζει να αντισταθμίζει με άλλες μυϊκές ομάδες. Αυτό συχνά οδηγεί σε κόπωση, αστάθεια ή πόνους.
Η προπόνηση με άσκηση EMS ενεργοποιεί ταυτόχρονα, το μεγαλύτερο αριθμό μυϊκών ομάδων, συμπεριλαμβανομένων βαθιών σταθεροποιητικών μυών που συχνά δεν ενεργοποιούνται επαρκώς με την κλασική άσκηση.
Σε μόλις 20 λεπτά συνεδρίας, το σώμα δέχεται ένα πλήρες νευρομυϊκό ερέθισμα που βοηθά:
Παράλληλα, ανάλογα με το στόχο, προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση της ισορροπίας, της στάσης του σώματος και απώλεια λίπους, χωρίς κόπο (βάρη), χωρίς τραυματισμούς, χωρίς παρενέργειες. Είναι ιδανική για άτομα ΟΛΩΝ των ηλικιών, ανεξάρτητα από τη φυσική τους κατάσταση και το επίπεδο κινητικότητας.
Η δύναμη, τα κιλά και η υγεία δεν είναι κάτι μόνιμο, που μόλις επιτευχθεί διατηρείται. Το σώμα προσαρμόζεται όσο δέχεται ερεθίσματα.
Ό,τι ενεργοποιείται σωστά διατηρείται. Ό,τι δεν χρησιμοποιείται, σταδιακά αδρανοποιείται.
Γι’ αυτό η συνέπεια στην άσκηση είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός σώματος που κινείται σωστά και αντέχει στην καθημερινότητα.
Κλείστε ένα ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού ΤΩΡΑ.
Σε μια πρώτη συνεδρία θα αξιολογήσουμε τις ανάγκες σας και θα σας δείξουμε πώς μπορεί να ενταχθεί η ηλεκτρομυοδιέγερση στο δικό σας πρόγραμμα άσκησης.
2️⃣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Απώλεια βάρους που σέβεται το σώμα
Η αύξηση βάρους δεν αφορά μόνο τα κιλά. Συχνά συνδέεται με:
Η απώλεια λίπους βασίζεται σε δύο βασικούς πυλώνες: σωστή διατροφή και σωστή ενεργοποίηση των μυών.
Οι μύες είναι το πιο ενεργό μεταβολικά όργανο του σώματος. Όταν ενεργοποιούνται σωστά, συμβάλλουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη διαχείριση της ενέργειας. Η προπόνηση EMS ενεργοποιεί μεγάλο μέρος της μυϊκής μάζας του σώματος ταυτόχρονα, χωρίς βαριά φορτία ή έντονες καταπονήσεις.
Σε μια συνεδρία 20 λεπτών δουλεύουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, κάτι που βοηθά:
Η απώλεια βάρους όμως δεν είναι μόνο η φάση που χάνουμε κιλά. Εξίσου σημαντική είναι και η διατήρηση του αποτελέσματος. Το σώμα προσαρμόζεται στα ερεθίσματα που δέχεται. Όταν αυτά παραμένουν σταθερά, το αποτέλεσμα έχει μεγαλύτερη διάρκεια.
Κλείστε ένα ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού ΤΩΡΑ.
Θα σχεδιάσουμε μαζί ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει στον χρόνο, στο σώμα και στους στόχους σας.
3️⃣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ
Η μυϊκή ενεργοποίηση υποστηρίζει τον μεταβολισμό
Η μυϊκή δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Οι μύες χρησιμοποιούν γλυκόζη για ενέργεια και η συστηματική ενεργοποίησή τους συμβάλλει στη βελτίωση της μεταβολικής λειτουργίας.
Η τακτική άσκηση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που υποστηρίζουν τον έλεγχο του διαβήτη και τη συνολική υγεία.
Η προπόνηση EMS ενεργοποιεί μεγάλο μέρος της μυϊκής μάζας του σώματος ταυτόχρονα και μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή τρόπο άσκησης για άτομα που δυσκολεύονται με πιο έντονες μορφές προπόνησης.
Σε μόλις 20 λεπτά, το σώμα δέχεται ένα πλήρες μυϊκό ερέθισμα που βοηθά:
Η συνέπεια στην άσκηση είναι το σημαντικότερο στοιχείο για τη διατήρηση των θετικών επιδράσεων στον οργανισμό.
Κλείστε ένα ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού ΤΩΡΑ.
Θα συζητήσουμε μαζί πώς μπορεί να ενταχθεί η άσκηση EMS με ασφάλεια στο προσωπικό σας πρόγραμμα.
4️⃣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΜΥΪΚΩΝ ΠΟΝΩΝ
Όταν το σώμα στηρίζεται σωστά, ο πόνος μειώνεται ή/και φεύγει
Κουραστήκατε να πονάτε;
Δουλεύετε καθημερινά σε σκληρές συνθήκες για το σώμα σας ακόμα και σε μεγάλες ηλικίες;
Θέλετε να μειώσετε το ρίσκο ενός πεσίματος ή να μπορείτε να σηκωθείτε αφού πέσετε;
Θέλετε να διατηρήσετε την κινητικότητά σας, ανεξαρτησία και ποιότητα ζωής;
Υποφέρετε από λουμπάγκο, ισχνότητα, αδυναμία, παχυσαρκία, αποθάρρυνση, πόνους σε πλάτη, μέση, ισχία αρθρώσεις, αυχένα, κοιλιακούς, χωρίς παθολογικές εξηγήσεις;
Κακή στάση του σώματος, κύφωση, σκολίωση, μυϊκούς τραυματισμούς και ανενεργούς άτονους μύες;
Είστε ηλικιωμένος και δεν βρίσκεται κάποια παθολογική αιτία για τον χρόνιο πόνο σας;
Σας είπε ο γιατρός να ασκήστε, αλλά δεν ξέρετε πώς ή το θεωρείτε αδύνατο για το πρόβλημά σας;
Πολλοί μυϊκοί πόνοι δεν οφείλονται σε σοβαρή παθολογία, αλλά σε λανθασμένα πρότυπα ενεργοποίησης των μυών.
Όταν κάποιοι μύες δεν ενεργοποιούνται σωστά, άλλοι αναγκάζονται να δουλεύουν περισσότερο για να αντισταθμίσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και πόνο.
Η άσκηση με EMS βοηθά στην ενεργοποίηση βαθιών σταθεροποιητικών μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις.
Με συστηματική προπόνηση μπορούν να βελτιωθούν:
Η βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας συχνά συμβάλλει στη μείωση της επιβάρυνσης που δέχονται οι αρθρώσεις.
Η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση ενός σώματος που κινείται με άνεση και ασφάλεια.
Κλείστε ένα ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού ΤΩΡΑ.
Θα αξιολογήσουμε τη λειτουργία του σώματός σας και θα δούμε πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένα πρόγραμμα EMS.
5️⃣ ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ & ΑΚΡΑΤΕΙΑ
Επανεκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους
Τα προβλήματα καλοήθειας προστάτη, προστατοδυνίας κ.λ.π, όπως και η ακράτεια δεν είναι θέμα ηλικίας ούτε “κάτι που πρέπει να συνηθίσουμε”.
Είναι καθαρά θέμα μυϊκής λειτουργίας – και αντιμετωπίζεται.»
Οι μύες του πυελικού εδάφους παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της ούρησης και στη σταθερότητα του κορμού.
Όταν αυτοί οι μύες δεν ενεργοποιούνται σωστά, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως ακράτεια ή δυσκολία στον έλεγχο της ούρησης.
Σε πολλές περιπτώσεις το πρόβλημα δεν είναι ότι οι μύες έχουν «χαλάσει», αλλά ότι δεν ενεργοποιούνται τη σωστή στιγμή ή με την απαραίτητη ένταση.
Η ηλεκτρομυοδιέγερση βοηθά στην ενεργοποίηση των μυών αυτών και στην επανεκπαίδευση της λειτουργίας τους, σε συνεργασία πάντα με τον προσωπικό σας Ιατρό.
Με συστηματική άσκηση μπορεί να βελτιωθεί:
Όπως κάθε μυϊκό σύστημα στο σώμα, έτσι και το πυελικό έδαφος χρειάζεται συνεχή ενεργοποίηση για να διατηρεί τη λειτουργία του.
Δεν είναι θέμα ηλικίας. Είναι θέμα ενεργοποίησης.
Κλείστε ένα ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού ΤΩΡΑ.
Σε μια πρώτη συνεδρία θα συζητήσουμε το ιστορικό σας και θα σας εξηγήσουμε πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένα πρόγραμμα μυϊκής ενεργοποίησης.
Για περισσότερες πληροφορίες και ερωτήσεις, μη διστάζετε!
Επικοινωνήστε ΕΔΩ, ή :
EMS REVOLUTION HELLAS CENTER Τηλέφωνο: +30 693 3090901 e-mail: info@efiqton.eu instagram: efiqton
Άργος, Αργολίδος
©efiQton 2024 | All Rights Reserved | 2/20 EMS Wellness Route | EMS REVOLUTION Hellas Center Design & Developed by ThemesGlance