Τι είναι η άσκηση EMS;
H γυμναστική αλλιώς!  Είναι το επόμενο βήμα μετά τη γυμναστική.  Δυναμώνει το σώμα, στηρίζει τις αρθρώσεις και σε βοηθά να κινείσαι καλύτερα, χωρίς να το «ζορίζεις».  Χωρίς καταπόνηση, χωρίς παρενέργειες, χωρίς βάρη, χωρίς τραυματισμούς!

Το EMS ενεργοποιεί, δυναμώνει και προστατεύει το σώμα,  εκεί που η κλασική γυμναστική δεν φτάνει!  Προλαμβάνει & αντιμετωπίζει τον μυϊκό πόνο, που σας ταλανίζει για χρόνια!  Απελευθερώνει από το επίμονο λίπος!  Βοηθάει στη ρύθμιση του ζακχάρου και στην αντιμετώπιση προβλημάτων πυελικού εδάφους, προστάτη & ακράτειας!

Ποιοι άλλοι κάνουν άσκηση με EMS;

• Κορυφαίοι αθλητές από ΟΛΑ τα σπορ, παγκοσμίως
• Αθλητικά σωματεία & σύλλογοι
• Σχολές πολεμικών τεχνών
• Φυσιοθεραπευτές
• Ινστιτούτα ομορφιάς
• NASA στους αστροναύτες

Πότε θα δω αποτελέσματα;
«Μάγοι» είμαστε, αλλά θαύματα δεν κάνουμε!  Η ευεξία είναι αποτέλεσμα  ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.  Εξαρτάται από την πειθαρχία που θα δείξετε ανάλογα με το στόχο, τη συνέπεια στο πρόγραμμα συνεδριών, τυχόν ανασταλτικούς ή επιβραδυντικούς παράγοντες, όπως θυροειδής, τη γενικότερη φυσική κατάσταση (βάρος, ηλικία κ.λ.π.), τη διατροφή, τον χρόνο ξεκούρασης και ύπνου.

Τα πρώτα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται στις πρώτες 4 – 6 συνεδρίες.
2ος μήνας: Αρχίζετε να βλέπετε αλλαγές στο σώμα και στη διάθεση σας
3ος μήνας: Οι γνωστοί σας παρατηρούν διαφορά
4ος μήνας: Οι άγνωστοι γύρω σας λένε κολακευτικά σχόλια για την φυσική σας κατάσταση.

Αν όμως προπονείστε μία φορά στο τόσο και δεν ακολουθείτε σωστή διατροφή, τότε χρειάζεστε ένα θαύμα!

Μπορώ να αθλούμαι παράλληλα με την άσκηση EMS;

Όχι απλώς μπορείτε, αλλά εμείς προτρέπουμε όλους να ασχολούνται με ένα σπορ. Επιβάλλεται!
Αερόβια άσκηση, τζόκινγκ, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κολύμπι, Yoga, Pilates. Οτιδήποτε σας αρέσει!  Έτσι, όχι μόνο ενισχύονται τα αποτελέσματα, αφού προάγουμε την λειτουργικότητα της προπόνησης σε πολύ υψηλά επίπεδα, αλλά και όλα τα όργανα του σώματος λειτουργούν σε αρμονία και αποβάλλονται οι τοξίνες.

Σε ποιες ηλικίες αναφέρεται;

Από 15 ετών και όσο το λέει η καρδούλα σας!!!

Είναι ασφαλής μέθοδος;

Πρέπει να γνωρίζετε ότι το ερέθισμα που χρησιμοποιείται για τη συστολή των μυών είναι ένα ηλεκτρικό ρεύμα. Είναι είτε εθελοντικό (το σώμα μας δίνει την εντολή), είτε ακούσιο (εξοπλισμός άσκησης EMS).  Ο εγκέφαλος, στέλνει ένα μήνυμα στους μύες, μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος, για μυϊκή ενεργοποίηση.  Η προπονητική συσκευή EMS, στέλνει το ίδιο μήνυμα στους κινητικούς νευρώνες για μυϊκή ενεργοποίηση.  Επομένως είναι ασφαλής και φυσική μέθοδος.

Υπάρχουν παρενέργειες με την άσκηση EMS;

Εάν είστε υγιής, και χρησιμοποιείτε τη σωστή μεθοδολογία, δεν υπάρχουν επιβλαβείς παρενέργειες.  Επαγγελματίες υγείας όπως οι φυσιοθεραπευτές και οι κινησιολόγοι τη χρησιμοποιούν ως κινητική θεραπεία.  Η μόνη παρενέργεια που υπάρχει περίπτωση να αντιμετωπίσετε με τη χρήση του, είναι μία απολύτως φυσιολογική παρενέργεια του σώματός σας, ως απάντηση στη μεγάλη μυϊκή ενεργοποίηση και είναι η αύξηση του cpk (κρεατινική κινάση), που δείχνει ότι πραγματικά γίνεται δουλειά στους μύες, όμως μπορεί να οδηγήσει σε υπερκόπωση.  Κάτι που αποφεύγουμε, κάνοντας συνεδρίες ανά 2-3 ημέρες, ώστε οι μύες να έχουν χρόνο για ξεκούραση!

Συνοπτικά, τα ΟΦΕΛΗ με άσκηση EMS παραθέτονται παρακάτω:

Εξοικονομήστε χρόνο (20 μόλις λεπτά αρκούν)
Οφέλη για τους μύες
Γρήγορα αποτελέσματα (άμεση ενεργοποίηση του 95% των ινών των μυών σε περισσότερους από 350 μύες ταυτόχρονα)
Ενεργοποίηση των βαθιών ινών των εγκάρσιων κοιλιακών μυών στήριξης
Προστασία από τραυματισμούς (δεν υπάρχει πρόσθετο φορτίο)
Οφέλη για τις αρθρώσεις δεν επιβαρύνονται αφού δεν υπάρχει επιπλέον φορτίο
Οφέλη για τους τένοντες δεν επιβαρύνονται αφού δεν υπάρχει επιπλέον φορτίο
Βελτίωση της στάσης του σώματος
Αύξηση μυϊκής μάζας
Ενδυνάμωση
Σύσφιξη
Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Ανακούφιση πόνων στη πλάτη και τη μέση
Χαλάρωση – ευεξία
Μείωση λίπους
Απώλεια βάρους
Γράμμωση
Ιδανική για ηλικιωμένους
Οφέλη για τα αγγεία και τα τριχοειδή
Μείωση αρτηριακής πίεσης
Βελτιωμένη κυκλοφορία και αυξημένη ροή αίματος στους μύες
Μειωμένος σχηματισμός αρτηριακών θρόμβων, μείωση της πιθανότητας καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικής θρόμβωσης
Κοιμάστε καλύτερα
Καλύτερη διάθεση
Σκέφτεστε καλύτερα

Τα ΟΦΕΛΗ της άσκησης EMS ιδιαίτερα στους ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ:

Όταν ασκείστε με EMS, αποτρέπονται βλάβες και τραυματισμοί, καθώς δεν χρειάζεται να σηκώνετε επιπλέον φορτίο.
Πρόληψη της αύξησης βάρους: καθώς συνεχίζετε την άσκηση, μπορείτε να αποφύγετε την παχυσαρκία.
Τονώστε το σώμα: με την άσκηση περισσοτέρων από 350 μύες ταυτόχρονα, το σώμα παραμένει σε φόρμα και μπορείτε να τονώσετε τα πόδια, τους κοιλιακούς, τα χέρια κ.λπ.
Αύξηση της ζωτικότητας και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής: ενώ ασκείστε, εργάζεστε στις καρδιολογικές σας ικανότητες και βελτιώνετε τις επιδόσεις σας βήμα προς βήμα.
Ενδυνάμωση των μυών: σας βοηθά να αποτρέψετε ασθένειες και τραυματισμούς γιατί μειώνετε τον κίνδυνο πτώσης για παράδειγμα.
Τόνωση του μεταβολισμού: καθώς καίτε θερμίδες, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας.
Βελτίωση της ευελιξίας: η ηλεκτροδιέγερση σας κάνει να εργάζεστε για την ισορροπία και τον συντονισμό.
Αποφυγή πόνου στις αρθρώσεις και συνεπώς βελτίωση της σταθερότητας και της αξιοπιστίας των κινήσεων.
Βελτίωση της ευεξίας και του ύπνου γιατί ο αθλητισμός βοηθά στην πρόληψη της αϋπνίας.
Επιταγχύνει την ίαση φλεγμονών.
Διώχνει τους πόνους σε πλάτη, μέση, αυχένα, αρθρώσεις.
Διορθώνει την ακράτεια.
Θεραπεύει προβλήματα στον προστάτη των ανδρών.

Η ηλικία,το φύλο και η φυσική κατάσταση ΔΕΝ είναι πια δικαιολογία!

Δεν θα βρεις τίποτα άλλο που να κάνει ΟΛΑ αυτά, τόσο αποτελεσματικά, ανώδυνα, ασφαλή και γρήγορα!

σε ατομικές συνεδρίες, ακόμη και στο δικό σου χώρο!

Για περισσότερες πληροφορίες και ερωτήσεις, μη διστάζετε!

Επικοινωνήστε ΕΔΩ, ή :

 EMS REVOLUTION HELLAS CENTER       +30 693 3090901       info@efiqton.eu        efiqton

Άργος, Αργολίδος