2/20 EMS Wellness Route

admin 0 Comments

Εμείς η efiQton – ἐφικτόν είμαστε το 1ο EMS REVOLUTION CENTER στην Ελλάδα (EMS REVOLUTION HELLAS CENTER), τον Νο1 κατασκευαστή μηχανημάτων EMS 3ης γενιάς. Με πάνω από 350 κέντρα σε περισσότερες από 70 χώρες στον κόσμο. Δεν εφαρμόζουμε απλώς την τεχνογνωσία μας στον τρόπο που θα σας οδηγήσει στο δρόμο της ευεξίας, αλλά στον ίδιο το σχεδιασμό και την κατασκευή EMS μηχανημάτων, που θα κάνουν πραγματικότητα ότι υποσχόμαστε! Γι’ αυτό διαφέρουμε από τους άλλους!

ΜΑΓΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ, ΘΑΥΜΑΤΑ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ!
«Νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ»
Η βύθιση όλων μας στους καθημερινούς ρυθμούς ζωής μας, μας οδηγεί μακριά από τη διατήρηση της υγείας του σώματός μας, του πνεύματός μας και της ψυχής μας!
Η διαρκής αύξηση των υποχρεώσεών μας, ροκανίζει τον ελεύθερο χρόνο που έχουμε και ασυνείδητα απομακρυνόμαστε από όλες αυτές τις υγιείς συνήθειες της άσκησης, της διατροφής, της κοινωνικότητας και βέβαια της ξεκούρασης. Οδηγούμαστε γεωμετρικά, να αφιερώνουμε όλο και λιγότερο χρόνο στον εαυτό μας και τους οικείους μας. Κουραζόμαστε περισσότερο, κάνοντας όλο και λιγότερα…

εὖ + ἔχω = ευεξία καλή ψυχοσωματική κατάσταση

Η γυμναστική είναι πάντα διέξοδος, ως προς το θέμα της σωματικής άσκησης, της υγείας, της πνευματικής διαύγειας και της ψυχικής ισορροπίας. Αυτό δείχνουν και τα στατιστικά της παγκόσμιας αθλητικής κοινότητας, παρόλο που την τελευταία 15ετία περάσαμε οικονομική κρίση και πανδημία:
Το 65% των ανδρών μεταξύ 18-24 ετών είναι σωματικά δραστήριοι.
Το 50% των ασκούμενων είναι ηλικίες μεταξύ 25 και 34 ετών.
Το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού αθλείται σε τακτική βάση
Το 60% του ενεργού πληθυσμού δηλώνει ότι ανησυχεί για τη φυσική του κατάσταση και την υγεία του
Το 57% ομολογεί ότι δεν έχει δει ειδικό αθλητικής υγείας
Επί του παρόντος βιώνουμε μια αύξηση σε συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες όπως άτομα άνω των 55 ετών

Παράλληλα, υπάρχει ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που:
δεν διαθέτουν τον απαιτούμενο χρόνο για σωστή συνολική άσκηση
δεν μπορούν να σηκώνουν βάρη λόγω τραυματισμού
δεν μπορούν να σηκώνουν βάρη λόγω ηλικίας
δεν μπορούν να ασκηθούν λόγω κάποιας σοβαρής ασθένειας

Υπάρχει και ένα ποσοστό (μικρό) ανθρώπων που λόγω της διαφορετικότητάς τους (ηλικιωμένοι, υπέρβαροι κ.λ.π), αποφεύγουν χώρους έντονου συνωστισμού, ο καθένας για τους λόγους του!

Γυμναστική ή Ηλεκτροδιέγερση;
Το συγκεκριμένο δίλημμα στην ουσία δεν υπάρχει! Η γυμναστική αναπτύχθηκε από αρχαιοτάτων χρόνων και με την ανάπτυξη της Ιατρικής, εξελίχθηκε σε αυτό που είναι σήμερα, μέσα από την σύλληψη και βελτιστοποίηση αποτελεσματικών ασκήσεων που συνδυάζουν τη στάση του σώματος και την χρήση φορτίων (βαρών).
Οι μύες γυμνάζονται όχι εξ’ αιτίας των βαρών που σηκώνουμε, αλλά λόγω ενός ηλεκτρικού παλμού που εκπέμπεται από τον εγκέφαλό μας και διαμέσου των νευρώνων συστέλλει τους μύες, τόσο όσο χρειάζεται για να σηκωθεί το βάρος. Όσο αυξάνουμε το βάρος που πρέπει να σηκώσουμε, το μεγαλύτερος είναι ο παλμός και η συστολή που δημιουργείται και άρα τόσο περισσότερο γυμνάζονται οι εμπλεκόμενοι μύες.
Το πρόβλημα που υπάρχει, είναι τι γίνεται με τους μύες που δεν έχουν χέρια ή πόδια και δεν μπορεί να εφαρμοστεί ένα φορτίο επάνω τους που θα προκαλέσει έναν ισχυρό παλμό για μία ισχυρή συστολή; Τέτοιοι μύες είναι οι εσωτερικοί κοιλιακοί, οι οσφυϊκοί, ραχιαίοι, πυελικός κ.λ.π.
Για αυτές τις μυϊκές ομάδες, αλλάζουμε τη στάση και την φορά της κίνησης για την άρση των φορτίων, δημιουργώντας ουσιαστικά συνιστάμενες δυνάμεις (μικρότερες φυσικά της συνολικής δύναμης) που εφαρμόζονται σε αυτές τις δύσκολες μυϊκές ομάδες και παράγεται ένας μικρότερος παλμός που οδηγεί σε μία μικρότερη μυϊκή συστολή και άρα σε μικρότερη «ποσότητα» γυμναστικής.
Προκειμένου δε, να γυμνάσουμε όλο το σώμα μας αποτελεσματικά, χρειάζονται συχνές επισκέψεις στα γυμναστήρια και πολύς χρόνος για τα απαιτούμενα set. Επιπλέον, χρειάζεται η αμέριστη επίβλεψη του Γυμναστή, ώστε να διορθώνει συνεχώς τη στάση του σώματος και να είναι αποτελεσματική η γυμναστική!
Κάπου εδώ έρχεται η άσκηση με ηλεκτροδιέγερση!
Η ηλεκτροδιέγερση δεν ήρθε για να αντικαταστήσει τη γυμναστική. Ούτε είναι εχθρός της!
Στην πραγματικότητα η γυμναστική είναι ένα μέρος της άσκησης με ηλεκτροδιέγερση. Και εξηγώ:

Τι είναι η άσκηση με ηλεκτρομυοδιέγερση ή EMS ή electrofitness;
Ο όρος EMS προκύπτει από τα αρχικά των λέξεων Elecric Muscle Stimulation, δηλαδή ηλεκτρική διέγερση των μυών ή γλωσσοκομποδένοντας, ηλεκτρομυοδιέγερση.
Είναι ένας μηχανισμός, που παράγει ηλεκτρικά ερεθίσματα (παλμούς), ίδια με αυτά του εγκεφάλου και τα στέλνει ταυτόχρονα σε όλους μας τους μύες, διαμέσου ηλεκτροδίων που εφάπτονται επάνω τους και προκαλεί την ταυτόχρονη σύσπαση τους, χωρίς κίνδυνο τραυματισμού και χωρίς τη χρήση φορτίων (βαρών). Είναι σαν κάθε μυς, να βγάζει ένα χέρι και να σηκώνει ένα εικονικό βάρος! Έχουμε λοιπόν τη δυνατότητα να στείλουμε ισχυρούς παλμούς σε όλες τις μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, να γυμνάσουμε αποτελεσματικά κάθε μυ δημιουργώντας έναν τέτοιο αριθμό συσπάσεων – συστολών, που είναι αδύνατο να επιτύχουμε με την κλασική γυμναστική.
Για παράδειγμα, μία έλξη βάρους για την εκγύμναση του δικέφαλου μυός, δημιουργεί μία συστολή που θα τον γυμνάσει και χρειάζεται για την ολοκλήρωση της κίνησης 2sec. Για την ολοκλήρωση ενός set των 10 επαναλήψεων χρειαζόμαστε 20sec και για την ολοκληρωμένη προπόνηση των 3 set, χρειαζόμαστε 1min (60sec).
Σε 20 λεπτά άσκησης με ηλεκτροδιέγερση (1200sec), έχουμε 600sec επαναλήψεων της άσκησης, δηλαδή 300(!) ολοκληρωμένα set, με περισσότερες από 30.000 συσπάσεις – συστολές, σε όλους τους μύες του σώματος, ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ!
Κάθε Γυμναστής πρέπει να εντάξει την άσκηση EMS στο γυμναστήριό του γιατί η ηλεκτροδιέγερση είναι η φυσική αναβάθμιση της γυμναστικής με φορτία.
Εκτός από το γεγονός ότι έχουμε μια φυσική λύση, για την βελτίωση της εικόνας του σώματος μας, η ηλεκτρομυοδιέγερση EMS απαντά σε ένα σύνολο δυσκολίων – αντιρρήσεων που κρατούν μακριά από το γυμναστήριο τους ανθρώπους.
Δεν χρειάζονται τεράστιες εγκαταστάσεις και πλήθος ογκωδών οργάνων γυμναστικής, ούτε και η αντίστοιχα υπέρμετρη δέσμευση χρημάτων ή υψηλός δανεισμός για την απόκτησή τους. Μπορούν με ελάχιστο κεφάλαιο να διαμορφώσουν ένα ήρεμο και φιλικό περιβάλλον, έναν εύκολα διατηρήσιμο καθαρό χώρο, χωρίς πολυκοσμία, αλλά εξυπηρετώντας πολύ περισσότερο κόσμο!
Η άσκηση με ηλεκτροδιέγερση, επίσης στο λίγο αυτό χρόνο που χρειάζεται, έχει πολύ περισσότερα οφέλη για τον άνθρωπο.
Είναι κατάλληλη μέθοδος απώλειας πόντων, κιλών & σύσφιξης για εσάς αν:
– Βαρεθήκατε τις εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα
– Δεν σας αρέσει η έντονη γυμναστική και μια αίθουσα γεμάτη με άλλους ασκούμενους
– Θέλετε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
– Δεν μπορείτε να σηκώνετε βάρη
– Δεν σας αρέσει η πολυκοσμία και τα αδιάκριτα βλέμματα
– Χρειάζεστε εξατομικευμένη προπόνηση, λόγω τραυματισμών
– Γενικά ο ελεύθερος σας χρόνος είναι πολύ περιορισμένος
– Διορθώνει την κυτταρίτιδα

Ενδυναμώνει όλο το σώμα – ενεργοποιώντας περισσότερους από 350 μύες.
– Κάθε μυς μπορεί να ενεργοποιηθεί και να τονωθεί περισσότερο ή λιγότερο έντονα, ανάλογα με την διάθεση και το στόχο σας.
– Τα αποτελέσματα φαίνονται σε συντομότερο χρόνο και με λιγότερο κόπο.
– Η εφαρμογή των ηλεκτροδίων δίνει ελευθερία για την εκτέλεση αερόβιας άσκησης.

Βελτιώνει τη στάση του σώματος.

Τι επιπλέον αποτελέσματα έχει η άσκηση με ηλεκτρομυοδιέγερση EMS;

Έχει θεραπευτικά αποτελέσματα:
– Στους πόνους στη πλάτη και τη μέση
– Στον αυχένα
– Μυϊκούς τραυματισμούς
– Επιτάχυνση θεραπείας φλεγμονών σε μύες, τένοντες, αρθρώσεις
– Στον προστάτη
– Στην αντιμετώπιση της ακράτειας
– Ευλυγισία
– Οφέλη για τα αγγεία και τα τριχοειδή
– Μείωση αρτηριακής πίεσης
– Βελτιωμένη κυκλοφορία και αυξημένη ροή αίματος στους μύες
– Μειωμένος σχηματισμός αρτηριακών θρόμβων
– Μείωση της πιθανότητας καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικής θρόμβωσης
– Βελτίωση του γλυκαιμικού δείκτη
– Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
– Καλύτερη διάθεση
– Καλύτερη συγκέντρωση

Ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

ΕΥΕΞΙΑ (κοκτέιλ της ευτυχίας: μια επαρκή αναλογία παραγωγής ορμονών: ενδορφίνη, ντοπαμίνη και σεροτονίνη)

ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ ένα ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού!

Ελάτε να μας γνωρίσετε! Προσκαλέστε μας στο δικό σας χώρο! Δείτε που διαφέρουμε!

Επικοινωνήστε ΕΔΩ, ή :

efiQton

2/20 EMS Wellness Route
EMS REVOLUTION HELLAS CENTER
Τηλέφωνο: +30 693 3090901
e-mail: info@efiqton.eu
instagram: efiqton
Άργος, Αργολίδος